想要练成腿部打桩机，先了解腿部结构，后练习腿部动作 健身 • 6年前 (2019-04-28) 有人说训练想要效果好，那就不能将就，尤其是在练腿的时候，更不能怂，一套完整的腿部训练不应该只是几个动作，而应该是多动作的结合。如果想要成为打桩机，并且让腿部发展... 阅读 1038 次 腿部打桩机腿部结构练习腿部动作
想要练出宽厚结实的肩部，你需要知道这些训练技巧 健身 • 6年前 (2019-04-27) 对于健身的小伙伴来说，厚实宽大的肩膀简直就是一个视觉上的健身标志。这块看上去并不算很大的肌肉，却需要你像对待胸肌训练那样认真的训练。同时，它也将会以别人羡慕的目... 阅读 972 次 宽厚结实的肩部训练技巧你需要知道健身
反向弹力带深蹲，这个深蹲方式，你应该掌握到手 健身 • 6年前 (2019-04-27) 我们都听说过一句话，无深蹲不翘臀，那么进行深蹲技巧，也会有非常多的方式，而我们现在下面要说的这种方式就是反向弹力带深蹲，而这个方式，不知道你们都掌握了吗？反向弹... 阅读 942 次 反向弹力深蹲深蹲方式掌握到手
三合组训练，帮助你训练手臂，一定要坚持做起来 健身 • 6年前 (2019-04-27) 你每周会训练几次手臂呢？有的人会回答说自己每周会抽两天来训练手臂，而有的人会把手臂进行一次性的全部突破，而有人却觉得自己已经每天都在训练手臂却依旧达不到别人只训... 阅读 926 次 三合组训练训练手臂帮助你一定要坚持做起来
如何深蹲最有效？深蹲的动作你真的掌握了吗 健身 • 6年前 (2019-04-27) 我们都知道深蹲是个全身性的练习动作，同时也是一个需要大肺活量和强健心脏的动作。而深蹲对于我们来说，不仅可以锻炼腿部的肌肉，还能够起到减脂瘦身的作用。但是，深蹲也... 阅读 992 次 深蹲最有效深蹲的动作你真的掌握了吗
4种领型，揭开衬衫如何绅士的答案 风尚 • 6年前 (2019-04-26) “领，可为人之仪则。”所以在服饰的选择中，领、袖都是为你的仪表加分的重要细节。尤其是男士衬衫中，领型更是发挥着不可替代的作用。小编找了市面上比较典型的四种领型，... 阅读 978 次 领型衬衫绅士答案如何绅士的答案
换季这样穿牛仔衬衫，气质甩路人几条街 风尚 • 6年前 (2019-04-26) 不管时尚的潮流如何更新迭代，大家衣橱中的服饰如何更新替旧，牛仔衬衫始终处于不败之地。在春夏季节，这种单品更是百搭又实用。如果你还不知道牛仔衬衫该怎么穿，下面就来... 阅读 894 次 换季牛仔衬衫气质几条街气质甩路人几条街
男生肩膀宽未必是好事，教你三步搭出型 风尚 • 6年前 (2019-04-26) 都说拥有挺括肩膀的男生最有魅力，因为宽广的胸襟让人忍不住想要依靠，十分有安全感。但是对于微胖一点的男生而言，宽肩膀就未必是优势啦。根据上面的原理图我们可以看到，... 阅读 1046 次 男生肩膀宽未必是好事教你三步搭出型男生
会穿白衬衣的男生，魅力一般不会太低 风尚 • 6年前 (2019-04-25) 1、白衬衣+复古蓝色牛仔裤+帆布鞋干净的白衬衣与蓝色牛仔裤的搭配就像是天作之合，视觉上感到清爽无比，尤其是在春夏季十分的赏心悦目，伴随着复古热潮，高腰直筒牛仔裤... 阅读 1071 次 白衬衣的男生白衬衣魅力不会太低男生
穿牛仔裤懒得卷裤脚？试试时髦的毛边款式 风尚 • 6年前 (2019-04-25) 谁的衣柜里都有一条经典的牛仔裤，历史悠久的牛仔裤是时尚圈中必不可少的单品之一，正是牛仔裤的大众化每次在穿着的时候都会花一点心思去搭配，尤其在裤口的打理上，卷裤脚... 阅读 940 次 牛仔裤卷裤脚时髦的毛边款式
