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为什么要进行大重量训练呢？这是一个不断适应新压力的过程

健身 • 6年前 (2019-03-29)

运动训练实际上是一个不断适应的过程，不断适应压力，然后不断增强力量的过程。所以因此不断突破自己的极限的过程就是在不断适应新的压力的过程，在健身中，自然表现为不断...

健身 • 6年前 (2019-03-29)

俯卧撑是深受人们喜欢的一项健身动作，但是你们有没有发现做完俯卧撑之后，经常会出现身体各个部位的关节疼痛的现象呢？你知道这是为什么吗？这是因为你平时在做俯卧撑的时...

阅读 891 次俯卧撑

健身 • 6年前 (2019-03-28)

如果你问在健身房的人为什么健身，或者你去大街上采访路人如果健身是为了什么？相信绝大多数人都会毫不犹豫地回答练腹。如果你问女生什么样的男人最有魅力，相信也会有不少...

健身 • 6年前 (2019-03-28)

对于初学者而言，一般的健身计划可以以月未单位来制定，比如胸部基本线条打造，如果能够保证2-3天按照标准动作锻炼一次，一个月之后就可以看到比较明显的效果。然后就可...

健身 • 6年前 (2019-03-28)

随着年龄的不断增长，人体肌肉会自然发生萎缩。如果你不采取措施来弥补所损失的肌肉，脂肪便会乘虚而入，占领肌肉原先存在的位置，久而久之你就变得“发福”起来。力量练习...

健身 • 6年前 (2019-03-28)

很多人都不知道该通过什么方法来练胸肌，其实俯卧撑练胸肌的效果是不错的，下面我们就给大家介绍俯卧撑的4种练习方式，助你变成胸肌男，大家一起来看看吧：1、扩胸式。双...

风尚 • 6年前 (2019-03-27)

作为一位玩潮的时尚小哥哥，每逢换季都要烦恼自己应该凹出怎么样的造型，而对于乍暖还寒的早春季节，以清爽风为主总是不会出错的。清爽自然的造型在摆脱了厚重臃肿的造型，...

风尚 • 6年前 (2019-03-27)

男士穿搭中最怕胖身材，尤其是有个小肚腩。微微隆起的肉肉，无论穿什么服饰都十分尴尬，怎样扬长避短，在穿搭上给人清爽的视觉体验，那么以下三大穿衣雷区一定要避开！其实...

风尚 • 6年前 (2019-03-27)

温度渐渐回升，穿衣造型也越来越容易凹起来，如果你还在因为换季闹衣荒而烦恼的话，不如收下小编这篇简单粗暴的穿搭指南，让你七天造型不重样。想要一周的造型不重复，也不...

风尚 • 6年前 (2019-03-27)

关于猎装夹克，有的人嫌它土，但有的人却穿着它走上了秀场，它到底是个怎样的存在呢？猎装夹克起源于19世纪英国军队，为了方便士兵在丛林中行动设计的四个大信封口袋，突...