别让你的“下半身”拖累你的下半生!七个腿部训练动作 健身 • 5年前 (2019-11-17) 健身的人都听过这样一句话,“新手练胸,老手练背,高手练腿,白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。1.增肌经常有人说练腿促睾,其实这并不准确,所有的力量训... 阅读 835 次 下半身下半生腿部训练健身练胸练背练腿