提踵训练,打造小腿肌肉还得靠它! 健身 • 6年前 (2019-01-21) 提踵训练主要用来训练小腿肌群,提踵是训练训练方式,你知道踵是什么吗?踵是什么意思?这个字可能大部分人都是通过读半边来认的,加个足字旁应该是和脚相关,再说具体一点... 阅读 769 次 提踵训练小腿肌肉还得靠它