常见的举腿动作——上斜仰卧屈膝腿上摆 健身 • 6年前 (2019-01-20) 上斜仰卧屈膝腿上摆是一个举腿动作,用仰卧板就可以训练腹肌,你有训练过吗?仰卧板这个训练器材并不陌生,由于价格不贵,很多人家里也会购置。充分发挥它们的训练价值,很... 阅读 810 次 举腿动作仰卧屈膝腿上摆
凯格尔肌是什么肌?可能是我们最容易忽略的肌群之一! 健身 • 6年前 (2019-01-20) 谈到我们最容易忽略的肌群,凯格尔肌大概就是其中之一。根据写作文的顺序,那么先来看什么是凯格尔肌,再来看强健凯格尔肌的好处,最后来看如何锻炼它。有些朋友可能已经知... 阅读 758 次 凯格尔肌最容易忽略肌群
波浪负荷法是什么?增肌平台期值得一试! 健身 • 6年前 (2019-01-20) 运用波浪负荷法,让我不到两个月的时间又增加实力,但背后会需要你花点时间做功课--Josh Bryant说道。一般进行负重训练,多数人会采用“正金字塔“的训练方法... 阅读 802 次 波浪负荷法增肌平台值得一试
范云龙:进化中的传统健美,一直都是运动之王! 健身 • 6年前 (2019-01-18) 2018年是范云龙进入健美圈的第11个年头。从2017年7月开始作为“肌肉小王子”联合创始人和形象代言人,让原本运动和职业生涯简单的他,生活也发生了很多变化。还... 阅读 798 次 范云龙进化中传统健美运动之王
9个大腿训练关键动作,和大屌哥一起练就对了! 健身 • 6年前 (2019-01-18) 健身不练腿,迟早要后悔。腿部的训练对健身非常重要,不仅是腿部是人体最大肌肉群,因为练腿还有太多的好处。而且所有身材练得好的朋友,他们的腿部肌肉是非常发达的。因为... 阅读 770 次 大腿训练关键动作大屌哥一起练
基础毛衫如何搭配?走心技巧请您收好! 风尚 • 6年前 (2019-01-17) 秋冬季昼夜温差较大,一件保暖舒适的羊毛衫,真的是保暖利器了。但大多数男士不敢轻易尝试,因为穿不好就会成为“老头衫”,小编今天整理了3种搭配,让你穿出温暖穿出型男... 阅读 822 次 基础毛衫如何搭配走心技巧请您收好
男士冬季如何处理敏感肌?谨记5招巧应对! 护肤 • 6年前 (2019-01-17) 天气骤然变化,男士们也逐渐暴露出多种肌肤问题。尤其是有着敏感肌肤的男士,泛红、发痒等问题逐一暴露,想要改变这一状况,不妨跟随小编来学习一下步骤方法,轻松改写自身... 阅读 1010 次 男士冬季如何处理敏感肌谨记5招巧应对
一衣多穿|3种高领毛衣搭配,你就是冬日里的男神本人! 风尚 • 6年前 (2019-01-17) 男生穿高领毛衣被diss成娘娘腔?那是因为你不会穿。想要在寒冷的冬天里兼备温暖与时髦度,那就赶快跟紧大部队,学会3种常见的高领毛衣搭配TIPS,你就是冬日里的男... 阅读 896 次 一衣多穿高领毛衣搭配冬日里男神
19年“珊瑚橙”刷屏,用在搭配上也超帅! 风尚 • 6年前 (2019-01-17) PANTONE发布了19年流行色珊瑚橙,这种带着暖暖的色调一下子刷屏了朋友圈。甚至在男士穿搭上来说,也是个不错的选择。如果你喜欢这种暖色调的话,不妨跟随小编来看... 阅读 969 次 19年珊瑚橙刷屏搭配超帅
21岁小伙子健身后拥有巨臂,他还有个特殊的凹腹技能 健身 • 6年前 (2019-01-16) 在健身圈好身材和高颜值的男神女神自然是数不胜数,很多人更是因为健身的原因出现在大众视野中,在国外就有一位21岁的小伙子名叫布兰登,他就凭借着一身霸气的肌肉被大家... 阅读 860 次 21岁小伙子健身巨臂凹腹技能特殊