洗澡时越爱洗这5个部位，寿命越长久！ 健康 • 6年前 (2019-01-22) 很多人在洗澡及洗脚的时候，通常只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，其实我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久，今天小编就一一给您... 阅读 831 次 洗澡5个部位寿命越长久
男子下体塞灯泡取不出来了……外科医生告你怎么办 健康 • 6年前 (2019-01-22) 最近急诊科住了一名患者，因为直肠内异物被收治入院。直肠异物并不算什么罕见的事情，只不过这次的异物有点特殊：是个灯泡。患者是个四十多岁的男性，由于各种原因，不慎将... 阅读 885 次 男子下体灯泡取不出来外科医生怎么办
谁说健身只是秀身材？你不知道的10个健身好处！ 健康 • 6年前 (2019-01-22) 好处1：睡眠质素更好当你订下了定期锻炼，就会让低波睡眠时间延长，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。好处2：减少患感冒的机会有研究显示，适量的锻炼可增强免疫系... 阅读 982 次 健身秀身材不知道健身好处
渐增负荷训练，你自己估计也能悟得出！ 健身 • 6年前 (2019-01-22) 渐增负荷就是逐渐增加训练负荷的方式，但可能我们以为是在一次训练中渐增负荷。其实再一次训练中增加重量，我们有另外一个名词，叫正金字塔（上升金字塔）训练，属于金字塔... 阅读 825 次 渐增负荷训练悟得出渐增负荷
健身增肌是不是吃的蛋白质越多越好？ 健身 • 6年前 (2019-01-22) 既然标题抛出的是个问句，实际上大多数人的答案应该是蛋白质吃多了并不好，那么你真的吃多了吗？我们知道蛋白质是由碳、氢、氧和氮四种元素组成，它的基本单位为氨基酸。没... 阅读 783 次 健身增肌蛋白质越多越好
身体脂肪含量高，减脂原理其实很简单！ 健身 • 6年前 (2019-01-21) 减脂的原理无非就是燃烧身体囤积的多余脂肪，难么它到底难在那里？让多数人无法坚持！没错，减脂最大的问题在于没有减脂的毅力，长时间的运动减脂，另外还要控制饮食，不是... 阅读 752 次 身体脂肪含量高减脂原理很简单
提问答疑：腹肌要坚持多久？ 健身 • 6年前 (2019-01-21) 腹肌要多久练出来？腹肌最快多久练出来？你想练的腹肌，到底难不难？网名为【斯奈克】的朋友在后台留言问到：腹肌要坚持多久？此类问题，相信也是你想知道的，毕竟六块或八... 阅读 828 次 提问答疑腹肌坚持多久
我要锻炼核心肌肉群，听着很犀利的样子！ 健身 • 6年前 (2019-01-21) 核心肌肉群是那些肌群呢？你都不知道是那些肌群，还怎么去锻炼呢？经常有朋友向我咨询核心肌群的锻炼方法，实际上他也不清楚什么是核心肌群，只是听到别人说锻炼核心肌群有... 阅读 796 次 锻炼核心肌肉群很犀利样子
提踵训练，打造小腿肌肉还得靠它！ 健身 • 6年前 (2019-01-21) 提踵训练主要用来训练小腿肌群，提踵是训练训练方式，你知道踵是什么吗？踵是什么意思？这个字可能大部分人都是通过读半边来认的，加个足字旁应该是和脚相关，再说具体一点... 阅读 769 次 提踵训练小腿肌肉还得靠它
菲尔·希斯一周五练健身计划，带你看看健美巨匠如何练！ 健身 • 6年前 (2019-01-20) 围观健美巨匠的训练计划和方法，让我们感受大神是怎么练的？或许有不少启发。菲尔·希斯是谁？菲尔·希斯从小就显示出超强的运动天赋，身高仅有1.75米却能够做到扣篮，... 阅读 778 次 菲尔希斯一周五练健身计划健美巨匠如何练
