腹部训练合集,9个动作,每次15分钟,搓衣板腹肌马甲线练出来 健身 • 6年前 (2018-12-31) 要腹肌,只要瘦下来就可以了。我们总是会听到这样的话,但事实是如此吗?虽然低的体脂率是腹肌显露的前提,但腹肌厚度不够漂亮的腹肌还是不会有。要腹肌清晰漂亮,要低的体... 阅读 857 次 腹部训练合集9个动作15分钟搓衣板腹肌马甲线